女神奥黛丽赫本曾说过，"优雅，是唯一不会褪色的美丽"。
在当下社会中，很多女孩子都花费大量的金钱和精力，在追求美的道路上不遗余力。生产线般的网红的标配，虽然看似精致，却叫人怎么都无法印象深刻。与之相反，有一些人五官相对普通，却有让人过目不忘的本领，可以文艺、可以时尚、可以风情万种、可以高冷孤傲。
1分气质=10分颜值，再惊艳的长相也无法艳压历经沉淀的修养与气质。大家在追求外表美的同时，更应该修炼内在气质。因为，有魅力的女人一定是有气质的女人，而不是只有外表美丽的女人。今天解锁几个提升气质的方法。
要想气质好运动不能少：运动、跳舞、少熬夜
运动不仅能使人保持美好的身材，重要的是它能使人保持健康，而健康本来就很美。你可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。
如果不喜欢剧烈的运动，优雅的舞蹈对于提升气质是一种不错的选择，可以尝试一下华尔兹。
华尔兹的动作要领是整个上半身要"端着"，好像抱着一个大球。 舞蹈老师会让你把下巴抬起来，脖子崩直，肩压平，胸挺起来，背往后扳，小肚子收进去，臀夹紧。当音乐响起，整个气质就会端起来。长期练习之后，你的举手投足都会有一种从容的感觉，一种韵律感。
运动的同时也要减少熬夜，熬夜很伤元气，会让人看起来弯腰驼背。现在许多学生以及上班族压力大，睡得晚，每天都时不时地感觉困，不自觉地就弯腰驼背了。所以，大家要早点睡，勤锻炼，这样才能给人一种从容舒适的感觉。
有趣的灵魂悦人悦己：静气、端庄、培养爱好
很多艺术的本质都在不知不觉中培养出了一个人静下来的习惯，例如书法，乐器，画画等等。另外还有一些锻炼方法，如瑜伽，甚至还有写程序和做数学题。这些都是需要一个人独自面对自己裸露的思想与行为的事情。哪里做得不够好，哪里需要改进，哪里可以更完善。创造者是自己，检阅者也是自己。
当你养成了自我审视和归正的习惯。 同时，也养成了安静的习惯和做事的定力。做事安静有定力的人，更有自己主见和目标。再漂亮的人，没有目标和主见，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。有主见的人，眼睛里散发着自信的光芒，会不自觉地吸引着别人。
而端庄的气质也是在安心、认真、一丝不苟地做一件事情的过程中培养出来的。适当养成一些爱好，可以陶冶情操、提升修养。有兴趣爱好的人，更有静心和感知美的能力。与此同时，专注做事的时候，自身也在散发着魅力。
腹有诗书气自华：提升思想、丰富经历
认识自己，是智慧的开端。提升思想，是气质的升华。
从根本上决定一个人的气质的，是一个人的思想和认知。而读书可以改变思想，甚至改善一个人的气质。 作家柯云路说过："人的经历会留下气质性痕迹"。经历多的人，淡定从容，洞察睿智，知世故而不世故。
读书也是一种间接经历。可以扩充我们人生见识的捷径。腹有诗书气自华，胸中有墨的人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。想要提升气质就要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
先读书，一点点对自己的思想进行雕刻，这个改变的过程，才是让气质发生改变的根本所在。
当然，气质的锤炼不是一朝一夕就能完成，需要长期的自律、自省、自知、自重。美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。做一个有气质的人，才能令人着迷。
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